Challengez vos salariés !
Déjà adopté par :
Le challenge bien dans ses baskets
- Des recettes à tester sur 5 jours avec la liste de course et les étapes pas à pas
-Des routines bien-être rapides & efficaces à mettre en pratique
-1 conférence ou atelier pour apprendre et se former selon la thématique du challenge
-Des défis “mouvement” à tester au bureau (seul-e ou avec ses collègues) & à la maison !
- 1 canal de partage avec un référent dédié pendant tout le challenge
Ce que le challenge "bien dans ses baskets" comprend :
- Une masterclass en présentiel ou distanciel selon la thématique choisie.
- Un guide complet à télécharger avec tout le programme du challenge : alimentation, mouvement, gestion du stress, sommeil
- Un groupe d'entraide animé par mes soins en direct pendant toute la durée du challenge
- 5 recettes à cuisiner + liste de course
- 5 recettes de petits-déjeuners spécial productivité à essayer !
- 2 routines d'étirements niveau 1 et niveau 2
- 1 routine sommeil
- le pack indispensable pour booster son immunité
- les 5 huiles essentielles relaxantes à essayer
- Des idées d'applis pour tester la méditation ou la cohérence cardiaque
- Des astuces pour augmenter toujours plus son nombre de pas
- Des cadeaux à gagner pour les + challengers !
Et + encore !
Les raison de rejoindre le challenge
Créer un mouvement collectif inter-services autour de sujets santé qui nous concernent tous
Avoir un référent qualifié pour répondre à toutes les questions et animer le groupe à chaque challenge
Proposer une activité ludique motivante, accessible à tous les niveaux !
Facile et rapide à mettre en place !
Retroplanning validé en amont
Contribuer à la mise en pratique de l’ équilibre pro-perso de vos salariés
Les résultats sur un groupe de 35 femmes actives
En seulement 5 jours :
+ de 760 000 pas cumulés sur la semaine soit une moyenne de 7 à 10k/jour
+ de 471 kms soit l’équivalent d’un Paris- La rochelle
+ 5h de respiration cumulées
+ de 175 assiettes cuisinées et dégustées
Réservez votre appel découverte
Bonjour
Moi c'est Caroline !
Coach certifiée en nutrition et bien-être je suis là pour vous aider à transformer votre quotidien, que ce soit en tant qu'individu ou au sein de votre entreprise.
Mon objectif ? Vous accompagner, vous, votre famille ou vos équipes, à prendre en main votre santé et votre bien-être pour retrouver plus d'énergie, de joie de vivre et d'équilibre. Parce que le bien-être, c’est la clé d’une vie épanouie, tant sur le plan personnel que professionnel.
Je propose des coachings privés, qu’ils soient individuels ou collectifs, ainsi que des interventions en entreprise.
Mon expertise repose sur plusieurs années d’accompagnement personnalisé, au cours desquelles j’ai aidé plus de 300 salariés à améliorer leur santé et leur bien-être en milieu professionnel, tout en encadrant des centaines de femmes et d’hommes dans le cadre de coachings individuels et collectifs.
Mon approche allie nutrition, gestion du stress et bien-être global pour permettre à chacun de retrouver un équilibre durable.
Que vous soyez un particulier désireux de reprendre en main votre santé ou une entreprise souhaitant motiver ses salariés à travers des défis bien-être & santé, je suis là pour vous guider vers des résultats concrets et durables.
Contact
Une question ? caroline@miameur.com